O "Pick Up Limes" é dos melhores canais do YouTube que eu conheço, porquê?
Eu partilho da mesma opinião da Sadia, "devemos aprender a nutrir as células e a alma".
Nos últimos anos somos "bombardeados" com informações e ideias através das redes sociais sobre aquilo que é (na opinião deles) o melhor estilo saudável que devemos escolher, mas na verdade não existe um padrão que seja "o ideal" para todos nós.
Sim é importante sabermos aquilo que comemos e devemos ter a consciência daquilo que é o melhor para o nosso corpo, e com esse conhecimento aplica-lo na nossa rotina diária o melhor possível.
Sugestões como comer mais frutas por serem ricos em vitaminas e minerais, mais legumes frescos por terem mais "prana", comer hidratos em moderação (massas, batatas e arroz) ou comer menos produtos de origem animal por serem dos principais responsáveis pelos problemas de saúde cardiovasculares, diabetes, hipertensão, entre outros.
Quantas vezes já ouviram isto?
O que não quer dizer, que não possamos excecionalmente comer algo que nos apeteça, como um gelado, um pacote de batatas fritas ou uma pizza cheia de queijo com os amigos.
Encontrar um equilíbrio com a comida é importante para conseguirmos ter uma boa saúde física, mas também harmonia e felicidade psicológica.
Não se sintam mal por não conseguirem sempre ser aquilo que gostariam ser, aceitem o vosso ritmo de aprendizagem e com o tempo encontraram um equilíbrio que seja perfeito para vocês.
🧘♂️Namaste, Bernardo Santos 🙏
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